大人ニキビを招く原因と対策

大人になってからできるニキビは治りにくいという特徴があり、思春期にできるニキビとは原因や対策も異なるため適切な対策を取ることが大事です。思春期ニキビは皮脂の過剰分泌が主な原因となりますが、大人のニキビは不規則な生活や食生活の乱れ、過剰なスキンケアなどその原因はさまざまです。さまざまな要因が合わさって皮脂の分泌が過剰になり毛穴に老廃物がたまってしまうことが、大人ニキビが発生する直接の原因となります。毛穴に余分な老廃物を溜め込まないようにするには、まず正しい洗顔で毛穴に詰まった汚れを取り除くことが必要になります。日常的に正しい洗顔を行うなど、ニキビができにくい肌にするための小さな積み重ねも大人のニキビ対策の大事なポイントです。

毛穴に詰まった汚れを取り除く正しい洗顔方法

メイクや余分な皮脂を取り除くには正しい洗顔を行うことが大事ですが、必要以上に洗顔を繰り返すのは逆効果になるので注意が必要です。洗い過ぎることにより必要な皮脂や水分も一緒に奪われてしまい、乾燥肌を引き起こす原因になってしまいます。乾燥はニキビにとって大敵のため、洗顔は朝と夜の2回にとどめ適度に皮脂を落とす必要があります。また温度の高いお湯も必要な皮脂を落とす原因となるため、32度くらいのぬるま湯で洗い流すこともポイントとなります。毛穴に詰まった汚れをしっかり落としたら、化粧水や乳液で肌に必要な水分や油分を補うことも必要です。大人ニキビ対策を行う際は、正しいスキンケアができているか見直すことも大事です。